Noderīgi padomi pašapziņas celšanai

Atsakieties no paškritikas un kritikas

Kritika ir vērtēšana. Tātad, ja mēs kritizējam, mēs novērtējam, gan sevi, gan citus, gan situācijas. Kritika un pikalaina, tā ir vardarbība pret pasauli, mēģinājums uzspiest tai savu viedokli – vajag būt tā, kā es saku! Bet kas ir teicis, ka jābūt tieši tā un ne citādāk? Vai šajā brīdī mēs domājam par likumsakarībām, kuras ir saistītas ar šo notikumu, par mācību stundām, kuras cilvēkam vajag apgūt? Dzīve nemīl vardarbību, tāpēc nevajag tai uzspiest savu viedokli, jo tā dzīvojot, ar laiku var palikt tikai sliktāk.

Atsakieties no drūmām domām

Runa tagad iet par to, ka vajag beigt sevi terorizēt ar negatīvām programmām un sliktām priekšnojautām, kā arī bailēm. Dzīvei vajag uzticēties, dzīvot ar atvērtu sirdi un galvenais, apzināties, ka ļaunuma avots ir mūsu pašu negatīvās domas. Dzīve mums dāvā to, ko mēs no viņas gaidām.

Esiet iecietīgi pret sevi

Viens, no galvenajiem klupšanas akmeņiem ceļā uz veiksmi ir nepacietība, kā arī koroton pikavippi. Mums visiem, ļoti gribas, saņemt apbalvojumu jau pēc pirmajiem, veiksmes virzienā spertajiem soļiem. Bet apbalvojuma kā nav, tā nav! Tikai mieru! Ļaujiet izmaiņām mierīgi ienākt savā dzīvē, ļaujiet izveidoties jaunajam uzvedības modelim gan pret sevi, gan pret apkārtējo pasauli. Dodiet sev laiku iegūt jaunas zināšanas. Ar laiku, jūs saņemsiet visu ko vēlaties.

Pārstājiet žēlot sevi un citus

Te laikam sīkāk neko vairs nevajag paskaidrot, jo par šo tēmu ir rakstīts un runāts ļoti daudz. Vienīgais, ko varam teikt: ja mēs kādu žēlojam, tātad piekrītam tam, ka cilvēks var netikt galā ar problēmu, bet dzīve ir ļoti interesanta un jau pēc kāda brīža, par upuriem, varam kļūt mēs paši.

Mierīgi un ar pateicību saņemiet dāvanas, kuras jums pasniedz dzīve

Kādreiz cilvēki ir tik laimīgi, ka viņiem par to ir kauns…jo visiem taču tā nav paveicies kā viņiem. kā to Var iztulkot? Ļoti vienkārši, dzīve ir tik stulba, ka sūta savas dāvanas tiem, kuri tās nav pelnījuši. Es, patiesībā, neko neesmu pelnījis, tāpēc, ka neko īpašu neesmu darījis, citi ir daudz labāki par mani…lieliski! Ir izteiks viss negatīvisms, kāds tik vien šajā brīdī ir iespējams: gan zemošanās, gan salīdzināšana, gan neuzticība dzīvei, gan bailes, ka par dāvanu būs jāmaksā

Mīliet savus trūkumus un nelaimes

Atcerieties, jebkuras grūtības padara mūs stiprākus, tikai ar vienu norunu, ja mēs no tām nemūkam un neslēpjamies. Ja mēs pretojamies situācijai, tad padarām to vēl stiprāku, tāpēc ka necenšamies to pieņemt. Tas nozīmē, ka mēs to nerisinām. Izmainīt situāciju var tikai tad, ja jūs tajā dodaties iekšā, pieņemat to.

Rūpējieties par savu ķermeni

Šajā dzīvē mums ir dots viens ķermenis – cita nebūs, tas nu ir kulutusluotto! Tāpēc vajag pielikt visus spēkus, lai ar to nekas nenotiktu, to vajag saudzēt un rūpēties par to.

Jebkuru iesākto lietu jānoved līdz galam

Nepabeigtie darbi samazina pašvērtējumu un otrādi, padarītie darbi – cels mūsu pašvērtējumu.

Kā saglabāt jaunību un skaistumu

Dīvaini, bet dažas sievietes, kuras jaunībā nav izcēlušās ar skaistumu, gadiem ejot, kļūst aizvien skaistākas. Lielisks ārējais izskats bieži vien ir cītīga darba rezultāts, kur milzīgas pūles ir pieliktas gan pie tēla veidošanas, gan pie neveselīgu ieradumu izskaušanas.

Sieviešu skaistums nav mūžīgs, jaunības starojumu nomaina brieduma gadi un ar laiku, par bijušo jaunību un skaistumu atgādina tikai fotogrāfijas albumos. Bet dzīvē, nu jau ir novecojusi āda, nespodri mati un izplūdusi figūra. Bet tas nav uz visu atlikušo mūžu rychlé půjčky, tāpēc, ka izskatīties jaunai un skaistai brieduma gados, nav nemaz tik sarežģīti un to panākt jebkura sieviete. Pārliecināties par to nav pārāk sarežģīti, vajag tikai vērīgāk ieskatīties sievietēs, māmiņās un vecmāmiņās un jūs ieraudzīsiet, cik labi viņas izskatās půjčky bez registru, neskatoties uz viņu cienījamo vecumu.

Mēs jums gribam sniegt vairākus noderīgus padomus, kurus jau ir pārbaudījušas vairākas paaudzes un secinājušas, ka tie tik tiešām palīdz saglabāt veselību ilgus gadus. Bet, pats galvenais skaistuma nosacījums – mīliet sevi un kopiet sevi regulāri, nekrāsojiet sevi, bet kopiet sevi!
Pareiza ēšana.

Ādas krāsa un stāvoklis ir atkarīgs no gremošanas sistēmas. Šis skaistuma noslēpums jau ir zināms kopš seniem laikiem. Pareiza, gremošanas sistēmas orgānu darbība atspoguļojas sejas ādā. Ja jūs pareizi noregulēsiet tā darbību un panāksiet regulāru zarnu attīrīšanos půjčka bez doložení příjmů , tad jums no ādas pazudīs sīkie iekaisumu, liekais taukainums uzlabosies sejas ādas krāsa.

Linsēklas.

Lai uzlabotu gremošanas sistēmu un katru dienu attīrītu vēderu, ēdiet linsēklas – katru dienu 1 tējkaroti. Tās vajag rūpīgi sakošļāt( var sasmalcināt ar blenderi) un uzdzert tām virsū ūdeni. Vislabāk to darīt ir no rīta. Linsēklas vēderā uzbriedīs, uzsūks toksīnus un attīrīs to.

Vārītas bietes.

Katru dienu, vai vismaz pārdienās vajag ēst vārītas bietes. Lai ķermeņa masu uzturētu normā un regulāri attīrītos, pietiks ar 100 g vārītu biešu. Tas satur daudz noderīgo vielu, kuras ir nepieciešamas asinīm un šķiedrvielas, kuras ir nepieciešamas labākai zarnu trakta darbībai.

Rieksti.

Katru dienu vēlams apēst sauju riekstu, kuri jums vislabāk garšo. Pēc mēneša rezultāti būs acīm redzami. Nepiesātinātās taukskābes, lielā daudzumā ir sastopamas visos riekstos, tās atstāj labvēlīgu iespaidu uz matiem, ādu un nagiem.

Senos laikos, mūsu vecmāmiņas nesteidzās uz veikalu pirkt smalkus krēmus, viņas izmantoja visu, kas bija “pa rokai” –eļļu, ogas, augļus, mālus, zāļu novārījumus, skābpiena produktus, u. c. produktus. Visiem ir labi zināms, ka sīpolu putriņa, piparu uzlējums paātrina matu augšanu. Eļļas, it īpaši olīveļļa, labi baro sejas ādu un galvas ādu. Sūkalas vai kefīrs ir lielisks līdzeklis gan matiem, gan sejai. Šie līdzekļi neder visiem pēc kārtas, tāpēc, ka katram cilvēkam ir savs ādas tips un ne jau katrai jaunkundzei gribēsies smaržot pēc sīpoliem vai skāba piena.

Bet, kā jau mēs minējām raksta sākumā, pats galvenais skaistuma avots ir mīlestība un cieņa gan pret sevi, gan pret savu ķermeni. Nevajag ievērot diētu, lai sagatavotos pludmales sezonai, to vajag ievērot visu laiku, katru dienu vajag ķemmēt matus ar masāžas ķemmi, katru dienu vajag attīrīt sejas ādu no kosmētikas un netīrumiem, katru dienu vajag lietot sejas kopšanas līdzekļus. Ja jūs regulāri sekosiet šiem padomiem, jūs ilgi izskatīsieties jauni un skaisti.

Kāpēc mēs neatceramies bērnību?

Tu skaties uz jautro pūli, kas ir sapulcējies tev apkārt, ziņkārīgi apskati šokolādes kūku, kas stāv tieši tev pretī un pēc tam, kad visi ir skaļā balsī nodziedājuši “Daudz laimes vēlējumus” / “greitas kreditas“, tu dari to, kas liekas tikai dabiski: sagrauj kūku ar abām rokām un izsmērē pa visu seju. Šāds scenārijs liekas diezgan dīvains, ja vien – tu nesēdi bērnu krēsliņā un tiek svinēta tava pirmā dzimšanas diena.

Iespējams, ka tu neatcerēsies savas pirmās, vai pat otrās dzimšanas dienas svinības, kā arī citus svarīgus notikumus, kas notika agrā bērnībā – un tici man, tu neesi vienīgais. Tas ir pavisam normāli, aizmirst savu agrāko dzīves pieredzi, neskatoties, cik būtiska rakstura tā būtu. Lielākā daļa pieaugušo nevar atcerēties savas dzīves pirmos mirkļus, jo tiem pāri ir gājuši citi jauni notikumi. Tāpēc, vienīgais, kur varam redzēt mūsu dzīves notikumus bērnībā ir, iemūžinot fotogrāfijās.

Šis ir fenomens, ko zinātnieki sauc par bērnības amnēziju. Kamēr tu, iespējams, detalizēti atcerēsies un aprakstīsi savu trešo un ceturto dzimšanas dienu, pārējās bērnības atmiņas, kas notikušas dažas dienas vai mēnešus vēlāk ir izbalējušas un galu galā, zaudētas pavisam. Zinātnieki norāda, ka bērnības atmiņām ir ļoti augsts apmaiņas ātrums, tāpēc, nākot arvien jaunām pieredzēm katru dienu, agrākās atmiņas tiek nospiestas un atstātas novārtā.

3 gadu vecumā bērni spēj atcerēties visu, kas noticis pēdējā gada laikā. Augsts notikumu atcerēšanās procents ilgst līdz pat 7 gadu vecumam, kad bērns veiksmīgi spēj atcerēties līdz pat 72% no tiem pašiem notikumiem, ko viņi atcerējās 3 gadu vecumā. Taču, paliekot arvien vecākam, atmiņas sāk izzust, un jau 8 līdz 9 gadīgi bērni spējīgi atcerēties tikai 35% no savas iepriekšējās dzīves pieredzes, kas saistītas ar 3 gadu vecumu.

Zinātnieki secināja, ka cilvēka atmiņa ir veidota dažādos līmeņos. Pēc 7 gadu vecuma, bērniem parādās lineārā atmiņa, kas atbilst noteiktām sajūtām laikā un telpā. Zīdaiņiem tiek izdalīta divu veidu atmiņa: semantiskā un epizodiskā.

Semantiskā atmiņa zināšanas, nevis tas, ko pieredzam paši (krāsu nosaukumi, datumi un citi fakti).

Epizodiskā atmiņa ir tā, kuru paši piedzīvojam un sastāv no personīgās pieredzes (pirmā skolas diena, dzimšanas diena un citas). Laika gaitā epizodiskā atmiņa var kļūt par semantisko atmiņu, jo, tu neatceries, kā tu esi uzzinājis, kas īsti ir suns, laikā, kad ar to spēlējies – tu vienkārši zināji, ka tas ir suns. Zinātnieki domā, ka iemesls, kādēļ mēs nevaram atcerēties notikumus no agras bērnības var būt tas, kā tieši atmiņa tiek saglabāta. Kaut gan semantiskā un epizodiskā atmiņa tiek glabāta dažādos smadzeņu reģionos pirmas kreditas nemokamai, tomēr līdz pat 4 gadu vecumam smadzenēm nav izteiktas daļas, un praktiski tiek uzskatīts viss kā viens centrāls objekts.

Pat ar visu pētniecības informāciju par agro bērnību, vēl joprojām nav galīga atbilde, kad tieši mēs zaudējam atmiņas par bērnību. Pat jūsu draugu lokā vienmēr būs cilvēki, kas atcerēsies savu bērnību daudz spilgtāk nekā pārējie. Viens no intriģējošiem hipotēzes variantiem ir tas, ka spēja atcerēties ir saistīta ar kreiļu un labroču īpatnība. Pētījumā tika atklāts, ka kreiļi daudz labāk atcerējās savu epizodisko atmiņu, kas ir personīgās darbības. Kā viens no patiesākajiem galīgajiem atbilžu variantiem ir, ka mēs sākam pazaudēt savu atmiņu 4 līdz 5 gados, jo tad abas smadzeņu puslodes nervi sāk darboties ar daudz lielāku funkcionalitāti, turklāt atsevišķi. Smadzenes un cilvēka atmiņa vienmēr ir un būs dabas neatrisināmais jautājums, uz kuru cenšas atbildēt visi zinātnieki.